OMOTESANDO SUTUDIO 表参道Body make セルフエステ

Body make

通常のモデル事務所ではボディメイクは個人が実費で行いますが、EGOT PROMOTIONではプライベートレッスンは有料ですが、所属タレントは無料でマシンをご利用いただけます。

Cable machine training

日本初のマシンで最も効率の良いBody Makeを

アスリートは競技のための筋トレが、女性はピンポイントでの引き締めが、お年寄りやリハビリにもフィットネスマシンがこれ一台でフィットネスマシンの「皇帝」

ケーブルマシンといえば、多くはジムのフリーウェイト近くに設置されているので、筋トレ上級者に向けたマシンというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、ケーブルマシンは筋トレ初心者の方にこそ使ってほしいマシンです。

フリーウェイトの場合、「重力方向にのみ負荷がかかる」ため、対象になる筋肉への負荷が抜けやすく、筋トレの効果が弱まりやすいというデメリットがあります。

一方でケーブルマシンの場合、ウェイトに繋がったケーブルをプーリー(滑車)を通して使うため、重力方向に依存せず、様々な角度で負荷をかけ続けられるというメリットがあります。

初心者の方や女性は一気に鍛えたい部位を効率よく鍛えられるので、とてもおすすめです。

アフターバーン効果

「最大心拍数の80％以上をキープして高強度トレーニングを行うこと」により、「EPOC（運動後過剰酸素消費）が高い状態になる」という条件が満たされれば、運動後も脂肪が燃え続けるアフターバーン効果を得ることができます。

アフターバーン効果を得られるような高強度トレーニングを取り入れるなら、HIITがピッタリです。

HIITとは「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。

限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

function

使い方が解らなくても、引っ張るだけで体のどの部位に効いているのかがわかるので、難しいマシンの使い方を覚える必要がありません。ストレッチをしながら筋トレや有酸素運動ができるので、リハビリやお寄りにも最適です。プロのアスリートは各競技のための筋トレや、スピードアップ等、動くための筋トレができます。また、怪我をしないように体のケアができます。

女性は引き締めたい部位をピンボイントで引き締めることができます。

タブレットを取り付けて動画を見ながらエクササイズや『タバタタイマーアプリ』を使ったインターバルトレーニングなどができます。負荷をタッチパネルやハンドルのボタンでも変えられるので面倒な重りの調整が必要ありません。負荷は 1 から 7 までありますが、マシンから離れると負荷が重くなります。左右別々に引っ張ると重くなります。上段、中段、下段、と別れているので一般的なケーブルマシンのような高さ調整が必要ありません。